• Wie sieht unser Trainingsprogramm aus?

 Trainiert werden 4 Kampfdistanzen 

1. Distanz beinhaltet Fußtritte

2. Distanz sind die Boxtechniken

3. Distanz ist der Nahkampf zum Einsatz kommen z.B. Knie-  
    Ellenbogen- und Kopfstöße oder auch Hebel, Würfe und
    Feger.

4. Distanz ist der Bodenkampf alles was am Boden machbar
    ist.

 

 

                        

 

Kurzübersicht über das Trainingsprogramm:

Griffverteidigung

Techniken gegen Faust und Fußangriffe

Schlag und Tritttechniken für Tuniere oder die Straße

Hebeltechniken im Stand und am Boden

Fege und Wurftechniken

Bodenkampftechniken

Traditionelle Techniken und Bewegungsformen

Atmungs und Bewegungstechniken zur Stärkung und Entspannung des Körpers

Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer

Waffenlose Techniken zur Verteidigung gegen Waffenangriffe

Waffentechniken gegen Waffentechniken

 

      

 

• Trainingszeiten jeden Sonntag:
  

 

 

 

Kinder ab 6 Jahre von 15.00 Uhr - 16.00 Uhr

(Selbstverteidigung und trad. Kampfkunst)

 

Kinder ab 4 Jahre von 16.15 Uhr - 17.00 Uhr

         (Selbstbehauptung und Wie schütze ich mich vor 
          Sexualisierter Gewalt)

 

 

Erw. Training ab 14 Jahre von 17.30 Uhr - 19.00 Uhr
(Selbstverteidigung, Trad. Kampfkunst und Waffenlehre)

 

 

• Trainingsort:

TV Leiselheim

Zum Trappenberg 21

67549 Worms

 

Es würde mich freuen Sie im nächsten Training begrüßen zu dürfen.

Bei weiteren Fragen melden Sie sich einfach : kuhnerr@yahoo.de

 

Ralph Kühner